Навигация
<
|
Как Быть Терпеливым
 , никогда не было легко быть терпеливым, но это вероятно более твердо теперь чем в любое время в истории. В мире, в котором сообщениями может быть послан во всем мире немедленно, в котором по-видимому все доступно для непосредственной покупки с несколькими щелчками мыши, трудно не всегда ожидать мгновенное вознаграждение. Но терпение остается ценным инструментом в жизнь. Мы не всегда получаем мгновенное вознаграждение, и некоторые из лучших вещей в жизнь требуют лет тяжелой работы и ожидания. К счастью, терпение - достоинство, которое может быть выращено и лелеяться.
Шаги
- Пытаются выяснить, почему Вы спешите. Мы имеем тенденцию терять наше терпение, когда мы мультизадаем работу или когда мы находимся в трудном списке. Если Вы вытягиваетесь слишком тонкий, Вы должны пересмотреть Ваш к - действительно перечисляют Делегата прежде, чем Вы попытаетесь изменить свою естественную реакцию на подавляющую ситуацию. Попытайтесь распространить свои задачи так, чтобы Вы сделали только одну вещь за один раз. обязанности [[Delegate ]] перед другими, если Вы можете; это сам по себе может быть тестом Вашего терпения, но Вы должны учиться разделять груз.
- Точно определяют спусковые механизмы, которые часто заставляют Вас потерять свое терпение. Нетерпение вползает коварно, и если Вы чувствуете себя взволнованными, взволнованными, или недовольными, что Вы не можете даже понять, что первопричина этих чувств - нетерпение. Чтобы уменьшить частоту нетерпения, это помогает знать об этом. Какие события, люди, фразы или обстоятельства всегда, кажется, заставляют Вас потерять свое прохладное? Сядьте и сделайте список всех вещей, которые вызывают Вас беспокойство, напряженность, или расстройство. В ядре большинства спусковых механизмов действительность, что нам приходится нелегко принимающий. Каковы те факты для Вас?
- Преодоленные приступы нетерпения. В конечном счете, развитие терпения требует изменения в Вашем отношении о жизни, но Вы можете немедленно сделать успехи, учась расслабляют Концентрат всякий раз, когда Вы чувствуете себя нетерпеливыми. Возьмите несколько глубоких дыханий и только попытайтесь очистить свой ум.[[Get-Organized-and-Concentrate-on-Your-Work ]] на дышащий и Вы будете в состоянии получить свои отношения.
- Ищут образцы. Быть знающим о Вашем нетерпении также дает Вам шанс учиться из этого и возможно раскрыть отношения или обстоятельство, которое просто не здорово или конструктивно, и что у Вас может быть власть измениться. Полагайте, что, и Вы можете тогда думать логически о проблеме, выходят и решают, гарантировано ли Ваше нетерпение или полезно. Это обычно не, но когда это - Вы, может тогда выяснить способы установить проблему корня вместо того, чтобы просто чувствовать себя подчеркнутым об этом.
- Отпущенный, если Вы ничего не можете сделать о спусковом механизме нетерпения. Если нет ничего, что Вы можете сделать, чтобы решить то, независимо от того, что вызвало Ваше нетерпение, только позвольте ему идти. Легче сказать чем сделать, да, но это возможно, и это - единственная здоровая вещь, чтобы сделать. Первоначально, Вы вероятно найдете трудным отпустить, если вопрос будет важен для Вас - ждущий, чтобы услышать назад после собеседования при приеме на работу, например - но Вы должны быть в состоянии облегчить нетерпение, это вызвано проблемами меньшего последствия (то есть ждущий очереди в продуктовом магазине). Если Вы предпримете совместное усилие быть более терпеливыми в относительно несущественных, краткосрочных ситуациях, то Вы будете постепенно развивать силу, чтобы остаться терпеливыми в даже большинстве попытки и устойчивых ситуаций.
- Напоминают себе, что вещи занимают время. Люди, которые нетерпеливы, являются людьми, которые настаивают на том, чтобы добиваться цели "теперь" и не любят напрасно тратить время. Однако, некоторые вещи только не могут быть срочно отправлены. Думайте о своих самых счастливых воспоминаниях. Возможности, они были случаями, когда Ваше терпение окупилось, как то, когда Вы работали устойчиво к цели, которая не была немедленно приятна, или заняла небольшое дополнительное время, чтобы потратить спокойно с любимым. У Вас были бы те воспоминания, если Вы были нетерпеливы? Вероятно нет.Почти что-нибудь действительно хорошее в жизни занимает время и посвящение, и если Вы будете нетерпеливы, то Вы, более вероятно, разочаруетесь отношения, цели, и другие вещи, которые важны для Вас. Хорошие вещи, возможно, не всегда прибывают к тем, кто ждет, но самые хорошие вещи, которые прибывают, не прибывают сразу же.
- Ожидают неожиданное. Да, у Вас есть планы, но вещи не всегда удаются как планирующийся. Примите завихрение и повороты в жизни изящно. Держите свои ожидания реалистичными. Это применяется не только к обстоятельствам, но также и поведению тех вокруг Вас. Если Вы взрываетесь по Вашему ребенку или Вашему супругу, случайно проливающему напиток, Вы не находитесь в контакте с фактом, что люди не прекрасны. Даже если случай не изолированный инцидент, но вместо этого вызван их повторным пренебрежением, и небрежность, теряя Ваше терпение не собирается делать это немного лучше. Это - кое-что, чтобы быть обращенным с обсуждением и самообладанием.
- Дают себе разрыв. Значение этого является двойным. Во-первых, займите несколько минут, чтобы абсолютно ничего не сделать. Только сидите спокойно и думайте. Не смотрите телевизор; даже не читать. ничего Не Делают. Это может быть твердо сначала, и Вы можете даже чувствовать себя довольно нетерпеливыми после минуты или два, но не торопясь Вы можете по существу замедлить свой мир, и это важно развить отношение, необходимое, чтобы развить терпение. Во-вторых, прекратите держаться и мир вокруг Вас к недостижимым стандартам. Несомненно, мы все были бы более терпеливыми, если бы младенцы не кричали, блюда не ломались, компьютеры не терпели крах, и люди не делали ошибки - но "это никогда не собирается случаться". Ожидание, что мир бежит гладко, походит на избиение Вашей головы против стены. Дайте себе разрыв.
- Помнят что дела. Не сосредоточение, что имеет значение больше всего в этом топливном нетерпении жизни. Переместите мир к миру, будучи добрыми, щедрыми в прощении других, будучи благодарными за то, что, и взятие полного преимущества того, что имеет значение больше всего.Когда другие менее важные вещи питают наше нетерпение, занимая время, чтобы помнить, что любой из этих пунктов уменьшает нашу тенденцию хотеть что - то другое прямо сейчас.
Подсказки
- Скука может сделать очень трудным быть терпеливым. Если Вы ждете в кабинете врача и единственной вещи, Вы можете сконцентрироваться на, тикающие часы, удача, пытающаяся быть терпеливой. Если, однако, Вы можете читают книгу или делать кроссворд, время полетит (или по крайней мере ползать менее медленно). Если Вы не имеете ничего общего, в то время как Вы ждете, только попытайтесь ценить факт, что Вы не имеете ничего общего. В быстро изменяющемся мире возможности ничего сделать не редки и должны лелеяться.
- , Как только Вы в состоянии изменить свое отношение так, чтобы Вы были терпеливым человеком, Вы найдете, что терпение может помочь Вам вынести любое несчастье, независимо от того как длительный или трудный. Что еще более важно возможно, терпение может помочь Вам достигнуть своих целей.
- Много людей находят, что духовность помогает развить терпение. Почти каждая религия придает значение терпению, и действительно, имея систему взглядов и охват Вашей духовности могут помочь Вам отпустить вещей, Вы не можете изменить и можете успокоить Вас, когда Вы ждете. Если Вы не являетесь религиозными, Вы можете все еще извлечь выгоду из молитва или размышление, даже если Вы только говорите с собой, потому что эти действия вынимают Вас из мирской давки и суматохи.
- Быть терпеливым с другими является формой уважения к ним. Никто не прекрасен, и если Вы хотите быть хорошим родителем, боссом, супругом, или другом, важно признать это и быть терпеливым с людьми. " не потейте маленький stuff" хороший девиз. Вы и все вокруг Вас будете более смягчены и будете в состоянии прожить намного лучше.
- Развивающееся терпение не легко, и Вы должны быть мотивированы, чтобы стать более терпеливыми. Вы можете сделать это, однако, и Вы должен. Терпение может уменьшить Ваши уровни напряжения и улучшить Ваше здоровье и долговечность, и терпение может фактически сделать Вас более счастливыми.Всякий раз, когда Вы беспокоитесь, думаете о положительных эффектах терпения, и помните, что нетерпение только делает вещи хуже.
- Вместо того, чтобы стать раздражаемый отвлечением (таким как кричащий ребенок на длинном полете), попытайтесь только быть пассивным наблюдателем. Если Вы ежедневно делаете практикой, чтобы наблюдать вещи и события, не судя или формируя мнение, будучи способными признать кое-что, не позволяя, что это, чтобы раздражать Вас станет легче со временем.
- Люди, которые терпеливы, имеют тенденцию иметь лучшие жизни.
- Помнят, в течение каждой минуты, Вы сердиты, что Вы теряете 60 секунд счастья.
- Один способ выпустить напряжение должен написать об этом. Исследования показали, что люди, которые пишут об их эмоциях, имеют тенденцию становиться более спокойными и учиться принимать эмоции, которые они испытывают. так, в следующий раз Вы чувствуете себя сердитыми, только пишете об этом и пытаетесь размышлять, почему Вы были бы настолько сердиты.
- цитата от Сёгуна James Clavell's:“ Судьба - начало знания. Затем терпение. Терпение очень важно. Сильными являются терпеливые. Терпение означает сдерживать Вашу склонность к этим семи эмоциям: Ненависть, обожание, радость, беспокойство, гнев, горе, страх. Если Вы не уступаете этим семи, Вы терпеливы, то Вы скоро поймете всю манеру вещей и находитесь в гармонии с Вечностью. ”
Предупреждения
- Терпение не должен быть никаким оправданием за промедление. В то время как терпение может помочь Вам согласиться с выполнением ничего, важно понять, что безделье порождает нетерпение и напряжение.
- Быть терпеливым с другими, которые показывают немного терпения; если они беспокоят Вас слишком много, сделайте оправдание обосноваться где-то в другом месте и отдохнуть от их вызывающего беспокойство поведения.
Связанный wikiHows
essermspaciente
|
