Навигация
<
|
Как Быть Удивительным Повсюду вокруг Чемпиона Легкой атлетики
Когда-либо хотел, чтобы Ваши помощники прекратили прослушивать Вас? Когда-либо требуемый, чтобы возместить им с поражением в каждом случае легкой атлетики в день легкой атлетики в школе? Если так, эта статья поможет Вам выполнить свою мечту о 7 лентах или 25 Золотых медалях на Олимпийских Играх!
Шаги
- Узнают, когда день легкой атлетики Вашей средней школы. Это так, Вы знаете, как долго обучаться для и когда начать.
- Наем тренер/тренер в Вашем местном центре легкой атлетики. Возможности состоят в том, что в день легкой атлетики Вы будете беговой дорожкой и полевыми гонками, так что не начинайте обучение по пересеченной местности!!!
- Протяжение каждый день! Это поможет Вам поддержать форму, это гарантирует, что, когда Вы управляете своими гонками, или конкурируете в Ваших спортивных соревнованиях, что Вы не будете рваться, напрягите или потяните мускул.
- Притворяются, что Ваша гонка - финал, и что Вы получите ленту / медаль, если Вы выиграете это. Это означает, что темп самостоятельно для первых 300 м.
- Ждет, пока Вы не проходите 300M, марка начинает набирать более быстрый темп, делая длинные успехи с Вашими ногами и ноги, и поскольку Вы достигаете марки на 400 м., Вы должны приезжать 5-ые или 4-ые в гонке.
- Досягаемость марка на 500 м., и начало более гладкое действие: То, чтобы заставлять Ваши ноги взять пока успехи насколько возможно, и создание Ваших ног перемещает quiker. Вы потеряете много энергии в это время в гонке, но делая это Вы начнете двигаться быстрее, и маркой на 650 м. Вы должны приезжать 1-ые или 2-ые.
- Знают, что, как только Вы имеете только 100 м. в запасе, чтобы пойти, дать Вашему телу самый большой спринт это когда-либо делало. Это крайне важно. Если Вы не делаете этого, Вы должны будете сделать спринт позже, когда Ваши конкуренты уже закончат гонку.
- Спринт, и поскольку Вы приближаетесь к финишной черте, Вы должны сделать выпад вперед, давая Вам более короткое время. Это гарантирует, что, если есть кто-то нагоняющий Вам, Вы вероятно все еще победите иначе, это могло бы пойти в конец фотографии.
- Закончите гонку, имейте немного воды, скажите хорошую игру Вашим конкурентам, и чувствуйте себя гордящимися вами непосредственно.
Подсказки
- После гонки, скажите Вашим помощникам, насколько Вы были обучением, занимаясь всем тем материалом. Пойдите домой чувствуя себя удивительными и скажите Вашим родителям, как хорошо Вы сделали в день легкой атлетики. Ваши родители, мы надеемся, скажут, что они гордятся Вами, но если им не нравится спорт так очень, затем не волнуйтесь, не хвалят ли они Вас. Они должны быть сосредоточены на ИХ интересах также.
- Помнят, что удача - действительно 90%-ая тяжелая работа. Позвольте людям знать это.
Предупреждения
- После легкой атлетики Ваши помощники мог бы дразнить Вас даже больше или не говорить с Вами больше.
Вещи Вы будете Нуждаться в
- Спортивные навыки.
- Тренер
Связанный wikiHows
|
