Навигация
<
|
Как Чистить зубы
Чистящий зубы очень важно, чтобы сделать. Вы должны чистить зубы каждый день, таким образом Вы не будете получать впадины или воспаления десен.
Шаги
- Получают все Ваши готовые поставки. Вещи как зубная щетка, зубная паста, вышивальный шелк и (дополнительное) решение для жидкости для полоскания рта должны быть доступными в Вашем доме. Возьмите их в ванную!
- Влажный Ваша зубная щетка немного. Делая это, Ваша резина не будет порвана острыми щетинами зубной щетки.
- Сжимают количество размера горошины зубной пасты на мягко ощетиненную зубную щетку. Ваша зубная паста должна содержать фторид и быть признана Вашей местной зубной ассоциацией.
- Начинают чиститься! Используют короткий, топит, больше как вибрация, с Вашей зубной щеткой, повернутой в 45 степенях к резине, чтобы убрать шеи, затем использовать широкое движение, далеко от резины, убрать внутренние и внешние поверхности зубов, так же как жевание или " horizontal" поверхности в течение восьми раз, на каждой стороне. Как слово предосторожности, сделайте это мягко, резина является очень тонкой, и Вы можете вредить им, если Вы поглаживаете слишком трудно или используете широкие движения (это обычно - причина кровотечения во время чистки), Щетка в круглом движении.
- Щетка вдоль линии резины. Это чрезвычайно важно, как запуски воспаления десен здесь. Чиститесь мягко, чтобы избежать повреждать Вашу резину. Удостоверьтесь, чтобы возвратиться к коренным зубам или зубам в спине, где бактериям нравится скрываться.
-
- Чистят Ваш язык, чтобы удалить бактерии то зловонное дыхание причины. Сделайте это мягко также, потому что у Вашего языка есть очень тонкие вкусовые рецепторы, которые могут легко быть оторваны.
- Вышивальный шелк после чистки.Научные исследования показывают, что Вы должны чистить зубы перед Вами вышивальный шелк, чтобы уменьшить количество бактерий, которое выдвинуто в резину в то время как flossing. Не делайте этого наоборот.
- Слюна в слив. Смывают Ваш рот с водой, чтобы удалить всю остающуюся зубную пасту.
Подсказки
- Чистка должна взять приблизительно 2 1/2 к 3 минутам.
- Получают мягкую зубную щетку; упаковка должна идентифицировать это как таковой. Никогда не используйте среду, или трудно чистится, потому что они могут повредить Вашу резину и вызвать спад.
- Щетка Ваши зубы по крайней мере два - три раза в день, и после каждой еды, если Вы можете. Вы могли бы хотеть установить чистящийся список, таким образом Вы держите в этом.
- Щетка задняя сторона (или внутри) поверхности Ваших зубов - и верхний и ниже. Не торопитесь и быть нежным, делая это. Это требует, чтобы поворот зубной щетки получил эти поверхности. Для более низких передних зубов, поверните щетку, таким образом щетины немного ниже линии резины и мягко тянут и таким образом щетка снимает любую мемориальную доску и развалины со всей Вашей более низкой линии резины и зубов. Повторите это приблизительно пять - семь раз для каждой области передних зубов.
- , Когда Ваши щетины зубной щетки изнашиваются или становятся слишком мягкими, обычно после 3 месяцев, пришло время получать новую зубную щетку. (Вы можете найти зубные щетки, которые изменяют цвет, когда щетка готова быть выброшенной.)
- , Если Ваша резина начинает кровоточить, это означает, что они вне формы. Удостоверьтесь, что Вы чиститесь должным образом!
- Посещение дантист по крайней мере два раза в год для экзамена и рентген, и очистки.
- Рассматривают жидкость для полоскания рта использования после того, как Вы чиститесь для нового, чистого чувства и добавленной защиты против gingivitis, и т.д.
- Вышивальный шелк ежедневно.
Предупреждения
- Никогда не используют чью-либо зубную щетку. Вы можете передать микробы, бактерии, и болезни через микроскопические сокращения Вашего рта.
- не идут два или больше дня без того, чтобы чистить зубы. Если Вы делаете, Ваш рот может стать очень unpleasent, и Вы увеличиваете свой риск периодонтальной болезни и впадин.
- Никогда не используют зубную щетку, которая используется для Вашей ежедневной чистки в других целях очистки, как очистка плиток ванной или очистки Ваших ушей.
- Заменяют Вашу зубную щетку после каждой болезни, которую Вы переносите, поскольку бактерии могут жить в сыром интерьере щетин и повторно заразить Вас.
- Если Вы едите десерт, ждете приблизительно за 10 минут до чистки. Если Вы чиститесь прямо после того, как Вы едите, то Вы только распространяете тот сахар вокруг больше.
- Вы должны будете сделать иначе к BrushYourTeethWithBracesOn. Если Вы обычно делаете это, могли бы быть проблемы.
- не глотают большое количество Зубной пасты или Жидкости для полоскания рта. Если это случится требование Центр Контроля за Ядом немедленно
Вещи, то Вы будете Нуждаться в
- Зубная щетка
- Зубная паста
- Вышивальный шелк
- Жидкость для полоскания рта
- Вода (чашка в случае необходимости)
- Полотенце
Связанный wikiHows
|
