Как Успокоить Серьезные Чувства Гнева
, Все мы становимся сердитыми время от времени, ли в людях, жизни или даже непосредственно. Но когда Вы становитесь полными гнева, Вы должны вытащить это из пути.
Шаги
- , Когда Вы становитесь сердитыми, рассчитайте назад от 20. Это заставит Вас не только успокоить Вас, но также и успокоить Ваши чувства гнева, что Вы имеете в Вас.
- Убегают от людей. Быть вокруг людей сделает Вас еще более сердитыми. Если Вы вокруг людей, убегаете от них, особенно если они - близкие друзья, друзья, члены семьи или любой близко к Вам.
- Освобожденный это. Пойдите куда-нибудь одиночество и подбросьте свои руки и крутите их вокруг, крик, пока Вы запыхались, крик до, нет больше слез, оставленных в Вас. Сделайте кое-что, пока Вы ничего не можете чувствовать.
- Говорят с кем-то о Вашем гневе.
Подсказки
- Идут, говорят с психиатром/адвокатом. Вы должны привести помощь в порядок, чтобы избавиться от Вашего гнева.
- Идут на каникулах куда-нибудь. Попробуйте где-нибудь тропический и успокоительный, как Италия, Гавайи или Испания.
Предупреждения
- не вынимают Ваш гнев на ком - то еще.
Связанный wikiHows
