Навигация
<
|
Как Вылечить Bruxism
, Bruxism - беспорядок сна, который заставляет страдальцев размалывать свои зубы в то время как спящий. Обнаружьте что причины bruxism и как предотвратить это.
Шаги
- Исследуют Ваши уровни напряжения. Слишком большое напряжение заставляет мускулы челюсти становиться временем и жесткий. Ежедневное осуществление может помочь, поскольку оно выпускает эндорфины, которые являются естественными болеутоляющими, производящими чувства благосостояния и уменьшающими напряжение.
- алкоголь питья Остановки или кофе за несколько часов до того, как Вы ляжете спать, Кофеин и алкоголь, являются стимуляторами, которые могут ухудшить условие.
- Остановка, куря, поскольку это может вызвать проблемы дыхания, делающие воздушные трассы, узкие во время сна. Это может привести к тяжелому храпу, который является спусковым механизмом для bruxsim
- , Исследуют любые отпускаемые по рецепту лекарства, поскольку bruxism может быть побочным эффектом анти-успокоительных средств.
Подсказки
- , Если Ваш дантист подозревает, что Вы страдаете от bruxism, который он вероятно рекомендует охране рта для Вас носить ночью, препятствуя тому Вам размолоть Ваши зубы в Вашем сне
Связанный wikiHows
|
