Навигация
<
|
Как Иметь дело С Чрезвычайно Семья Codependent
Codependency: Проблемы во взаимоотношениях между членами семьи и между друзьями.
Шаги
- Понимают признаки codependency. Есть много знаков, и большинство из них связано с границами. Как границы с персоналом " physical" место (то есть стоящий слишком близко кому-то в лифте) люди в codependent отношениях вмешивается в другие, вторгаясь в эмоциональное место. Когда Вы понимаете, что Вы чувствуете себя неудобными, когда попросил помощь, человек близко к Вам всегда нуждается в помощи, и Вы - главный поставщик для комфорта или любой другой поддержки, или ощущения себя потянувшим во многих направлениях людьми, самыми близкими к Вам.
- Исследуют книги о codependency и его эффектах на семью и отношения. Ищите материал в Интернете и получите понимание причин проблем во взаимоотношениях.
- родители Codependent, например, может положиться на их выращенных детей нездоровыми способами, полностью изменяя динамичного родительского ребенка. Разделение от этого динамичного является сдвигом к установлению здоровых личных границ. Это не означает, что Вы - " bad" сын или дочь, даже если родитель требует этого дело обстоит так.
- Изучение, как сообщить наши потребности может помочь установить те необходимые границы. Чувствуя себя разбитым, скажите " я чувствую себя расстроенным. & quot;
- , Если Ваши потребности не уважаются, не позволяйте интенсивным потребностям другого человека решить, что Ваше собственное
- лучший способ переместиться из codependent отношений должно прекратить сосредотачиваться другой, и к сосредотачиваются на себе и Вашем здоровье. Когда Вы помещаете свою потребность расти, назреть, и стать более здоровым человеком сначала, который создаст изменение в Ваших codependent отношениях. Знайте, что выполнение этой работы дестабилизирует отношения и сделает вещи тяжелее прежде, чем это сделает их лучше.Вообразите Вас и человека, с которым у Вас есть codependent отношения, roped вместе и стоящий на лестницах рядом с друг другом. Поскольку вещи теперь, Вы стабилизированы - на том же самом rungs на Ваших лестницах, и веревка вокруг Вас обоих является тугой. Вы понимаете невысказанные правила того, как Вы взаимодействуете. Теперь, когда Вы начинаете становиться здоровыми, начинать продвигать Вашу лестницу, другой человек в отношениях будет чувствовать, что напряжение веревки и попытка потянуть Вас отступают, может даже спустить ее / его лестница, звонивший или два, чтобы добраться Вам пятится туда, где вещи были. Это нормально. Продолжите свою работу, чтобы расти, назреть, и стать более здоровыми. Веревка может простираться.
- В конечном счете другой человек должен будет начать становиться более здоровым также или должен будет заново продумать важность отношений. (и вообще, большинство людей будет хотеть становиться более здоровым, таким образом делая все это меньше codependent)
- , Если другой человек не приедет, чтобы уважать Ваши потребности и/или рост, однако, самый здоровый выбор должен поддержать Ваши границы и сделать выборы, которые независимы от их потребностей. В худших вариантах, сокращая контакт может быть необходимым для личного роста.
Подсказки
- Не упускают увеличенную драму, поскольку Вы пытаетесь расти и назреть, и защитить Ваши здоровые личные границы.
- Не упускают общественные попытки sabatoge, который действительно является codependent путем для другого человека в отношениях, чтобы смутить или позорить Вас в перемещение, отступают лестница.
- повредит продвигать Вашу лестницу здоровья, и будет такое чувство, что Вы причиняете другому человеку боль. Думайте об этом больше как о боли исцеления старой раны, зная, что исход будет лучше для всех, касался.
- Быть честным о том, что Вы делаете и почему, но знают, что Вы не будете наиболее вероятно поняты под другим, кто будет столь сосредоточен на задержке Вас в старые образцы.
Предупреждения
- Люди Codependent, особенно партнеры и члены семьи, могут разыграть, обвинить Вас, или быть управляемыми, чтобы поддержать их власть. Это особенно верно, поскольку Вы пытаетесь разделить и пересмотреть Ваши границы. Будьте подготовлены и твердо придерживайтесь своего здоровья. Взрослые ответственны за свое собственное благосостояние. Они, возможно, не преодолевают свой Codependency, но они переживут Ваше движение к здоровью.
- , Если Вы чувствуете, что они действительно разыгрывают в ответ на Ваше здоровое продвижение способами, которые опасны, поощрите их искать рекомендацию.
Связанный wikiHows
|
