Навигация
<
|
Ничего как не Сделать,
 Для таковых из нас, кто безостановочные трудоголики, не делая ничто, может фактически быть довольно трудным! Если Вы походите на кролика Energizer, в котором Вы продолжаете идти, и идти, и идти, вот, как остановиться время от времени, думайте приятные мысли, посетите берег, уставитесь на воду, и только ничего не сделайте.
Шаги
- Планируют заранее. Является ли это часом, днем, неделей, месяцем, или годом выполнения ничего, отмените все свои назначения для того блока времени. Попытайтесь выбрать самую скучную неделю или день, день, где Вы будете наиболее вероятно спать большую часть времени.
- люди, Которым сообщают. Говорят всем, что Вы собираетесь быть " busy" и будет недоступно. Хотите ли Вы говорить им, что Вы фактически откладываете некоторое время, чтобы ничего 'не сделать', или Вы только даете им неопределенное объяснение " я собираюсь быть busy" (занятое выполнение ничего!) Скажите им не называть, посещать, или прерывать, если это не реальная чрезвычайная ситуация.
- Находят тихое, частное место. Идут куда-нибудь, Вы не чувствуете себя оказанными давление, чтобы сделать что-нибудь. Это могло бы быть Вашей спальней, задним двором, или местным парком. Найдите, что место и идет туда.
- Поставили Ваш будильник. Поставьте будильник некоторого вида, чтобы уйти когда Ваш " nothing" время закончено, так, чтобы Вы постоянно не смотрели часы и считать минуты.
- Выключают телефон. Выключают Ваш сотовый телефон, телефон работы, PDA, Ежевику, компьютер, радио, телевидение, iPhone и любые другие средства посылки или получения требований или сообщений. Эти отвлечения будут только препятствовать Вам не наслаждаться ничем.
- Сидят вами непосредственно. Чувствуют ветер, солнце на Вашем лице, стул, достигающий низшей точки. Слушают к шелесту деревьев, щебетания птиц, водного течения. Никогда не думайте о прошлом или будущем. Избегите искушения включить телевидение, слушают музыку, написать записку вам непосредственно, заставить укус есть, или что - нибудь еще. Единственной вещью, которую Вы должны сделать, является движение к ванной (если нужно).
- Учатся как освобождают Ваш ум. Ясный Ваш ум всех мыслей о работе, заботах, семье, и т.д. просто позволяя им пойти. Выполнение этого не только позволяет Вашему телу не делать ничего, но и Вашего ума также. Однако, не волнуйтесь если Вы оказываются, думающий о вещах. Освобождение ума является фактически очень трудным владельцу, и часто требует большей дисциплины чем некоторое свободное время (буддистские монахи, например, посвятите их все жизни освобождению их умов).
- И это - все. Вы можете любить ничего не делать столько, сколько Вы хотели бы теперь.
Подсказки
- Откладывающий некоторое свободное время, чтобы сделать ничто на регулярной основе не очень здорово для Вашего ума, тела, и эмоциональной жизни, особенно если Вы находите, что Вы действительно носите себя тонкий. Часто времена, мы поощрены действиями нашего быстро изменяющегося, высокое информационное общество, чтобы полагать, что занятое пребывание является нормальным и естественным государством существования. Помните, нет никакой вины в предоставлении некоторого частного времени простоя. Как часто Вы делаете ничто не ваше дело, но это должен быть омолаживающийся опыт.
- , Как только Вы становитесь хорошими при выполнении ничего, Вы можете использовать это новое найденное время и энергию думать о вещах, вместо этого. Это не сделало бы " ничто, " но думая, закрывая мир. Сосредотачиваясь на одной вещи, которой поможет этот путь, Вы, чтобы сконцентрироваться лучше чем наличие Вашего ума изменяете масштаб изображения более чем миллиона мыслей в минуту.
- , Если Вы живете в маленькой квартире, отложите угол большей комнаты с подушками пола, мягко душистой свечой и возможно удобным броском. Если эти вещи не доступны, только найдите тихое место для вас непосредственно.
- Другая вещь, которая помогает, должна 'расслабить' Ваши лицевые мускулы, позволяя Вашим плечам расслабиться тогда идущий дальше к остальной части тела.
- Попытка временно забыть о той работе, Вы должны быть сделаны, тот тест, который Вы должны изучить для, или то место, которым Вы должны быть, и только расслабляют.В конечном счете, Вы будете учиться планировать то, о чем Вы будете думать и не думать, не делая ничто.
- , Если у Вас есть близкий компаньон, попытайтесь ничего не делать вместе.
- , Если Вы действительно не можете обращаться с идеей (или вина) выполнения ничего, затем узнайте, как ловить рыбу. Тем путем Вы только лежите у реки и говорите, " я ничего не делаю, я ловлю рыбу! "
- , Если Ваш родитель спрашивает, что Вы делаете, и не полагает, что Вы ничего не делаете, говорите, что Вы мечтаете.
Предупреждения
- Сначала Вы можете нервничать, бывшиеся грустно, и беспокойные. Попытайтесь расслабить и понять, что выполнение ничего не означает, что Вы являетесь непроизводительными или безответственными. Имейте в виду, что Вы делаете это, чтобы очистить Ваш ум и в конечном счете расширить Вашу жизнь так, чтобы у Вас было даже больше времени. В конечном счете, откладывание времени, чтобы перезарядить Ваши батареи сделает Вас более производительными, творческими, и более способными сконцентрироваться в конечном счете, и это очень хорошо для работы, школы, или других областей Вашей жизни.
- , Если Вы исчерпаны, в то время как Вы пытаетесь ничего не сделать, Вы можете закончить тем, что заснули. Если это случается, рассмотрите добавление большего количества сна к Вашему распорядку дня.
- Не забывают не делать это слишком долго... в конечном счете, Вы должны сделать кое-что!
Связанный wikiHows
esnohacernada
ptNoFazerNada
|
