Это является отличным способом сделать backflip в воде.
Вы МОЖЕТЕ сделать это, но требуются некоторую практику и наблюдение с Вами.
Шаги
Идут до конца трамплина для прыжков. <у br> # Есть Ваша невидимая поверхность вода
Помещенный Ваши ноги на полпути от края трамплина для прыжков.
Берут очень глубокий вздох!!
Изгиб Ваши колени, помещенные Ваши руки foreward, скачок!
НЕ выгибают Вашу спину назад, насколько она пойдет, поскольку это приведет к Вашей голове, поражающей правление. Держите свою спину прямо и свою голову нейтральными и принесите Вашим коленям до Вашего тела в " tuck" положение.
Вращаются, пока Вы не превращены полностью назад вокруг и поражаете воду.
Видео
Подсказки
самый важный наконечник должен подпрыгнуть, а не ВОКРУГ. Таща Ваши колени до Вашей груди, Ваше тело будет естественно вращаться. Если Вы подскакиваете ненадлежащим образом, Вы можете только приземлиться в спине-smacker.
не боятся выполнения живота или назад smacker - вместо этого, визуализируют понимание правильно этого.
Это вероятно возьмет практику.
Завиток Ваши ноги в Ваше тело столь же трудное, как Вы можете. Это даст Вам более быстрое вращение.
Узнают, как сделать обратное погружение прежде, чем Вы пойдете прямо в обратный щелчок.
не разочаровывается в попытке
, не становятся испуганным в середине щелчка. Вы будете иметь привкус трудно.
Предупреждения
Удостоверяются, что Вы находитесь в глубоком ныряющем объединении. <у br> * Есть спасатель около Вас.
Убеждаются объединение, в котором Вы, позволяет обратные погружения и обратные щелчки.
