Навигация
<
|
Как Сделать Вращение Пальца ноги
 статья This будет преподавать Вам, как сделать вращение пальца ноги.
Шаги
- Место Ваша левая нога перед Вами и Ваши пальцы ноги должен стоять перед руководством Вашего тела. Ваша правая нога должна быть позади Вашей левой ноги. Ваша левая пятка и правая пятка должны быть выстроены в линию, но Ваша правая нога должна указывать направо. (Это - для человека правши не левша)
- , Ваши руки должны быть правильным углом, и Ваша рука должна указывать в направлении Ваших ног.
- После того, как Вы помещены правильно, Колебание Ваши руки покинутой стороне, держащей то же самое количество места между ними как в 90 углах степени. Вы должны сгибать свои колени немного также.
- Отодвигают с шаром Вашей правой ноги и тянут Вашу правую ногу однажды Ваш на шаре вращения Вашей левой ноги. Вы должны поднять свою правую ногу к области Вашего колена.
- Вы должен быть в состоянии сделать 360 вращений степени. Когда Вы приземляетесь, Вы должны приземлиться в том же самом положении как тогда, когда Вы начали, но правая нога может немного далее вернуться.
Подсказки
- Вы могли бы хотеть попробовать мягкую поверхность, если это - Ваш первый раз. Ковер мог бы быть хорошим.
- , Если ковер или коврик слишком грубы на Ваших ногах, Вы могли бы попробовать ботинки балета или носки.
- Носки или ботинки балета могли бы создать слишком большое трение, и Вы не могли бы сделать все это путем вокруг в 360.
- Помнят, что практика делает прекрасным. Вы не можете сделать это на своей первой попытке, но только пробуете, попробовали еще раз.
- полезно предположить, что есть последовательность, тянущая Вас, таким образом Вы остаетесь в хорошем положении.
- Впитывание Вашего живота помогает Вам балансировать.
- Расслабляют Ваши плечи. Вы не можете повернуться, если они слишком напряженны.
- , Если Вы становитесь головокружительными, попытайтесь определить. Сосредоточьтесь на одном пункте перед Вами. Продолжайте сосредотачиваться на этом, как Вы поворачиваетесь, хлеща Вашу голову вокруг, когда Вы нуждаетесь к. Это кажется странным, но это работает.
Предупреждения
- Вы должны протянуть свои ноги и ноги, если это даже возможно.Вы не хотите вывихивать свою лодыжку. И да, полностью возможно вывихнуть Вашу лодыжку, если Вы делаете это вращение неправильно.
- Быть очень осторожным, который поверхность ниже Вас не будет заставлять Вас прикреплять. Повороты используют много силы и, если Вы придерживаетесь основания, Вы могли бы сделать свою лодыжку некоторое серьезное повреждение.
- не пробует и делает это на самом наконечнике Вашего пальца ноги. Это для чрезвычайно обучаемых балерин только.
- Это может действительно повредить
Связанный wikiHows
|
