Навигация
<
|
Как Получить Более здоровый Используя Дневник
Вас хотят стать более сильными, быстрее, или более здоровый? Это может все быть достигнуто легко, все, в чем Вы нуждаетесь, дневник, ручка, и план!
Шаги
- , Если Вам уже не принадлежит дневник, пойдите в магазин поставок школы и покупать портативный компьютер, который отражает Вашу индивидуальность.
- Думают, как Вы хотите стать более здоровыми. Вы хотите похудеть, или сделать Вас, хотят стать более спортивными?
- После знания, как Вы хотите стать более здоровыми, выберите свою цель, и напишите это в своем дневнике. Пример; " Потеряйте 5 Pounds".
- Выполнение этого, выберите каждодневную цель, которая поможет Вам преуспеть в своей главной цели. Пример; " Прогулка каждодневные 1-2 мили и ест больше фруктов и овощей. & quot;
- Каждодневный, напишите в своем дневнике о том, что Вы сделали, чтобы преуспеть в Ваших целях в течение того дня. Напишите, достигали ли Вы своей каждодневной цели, и писать другие вещи, Вы упорно трудились в. Пример; " я прыгал через скакалку в течение 10 минут при ожидании моего друга, чтобы прибыть, чтобы играть. & quot;
- , Если Вы пробуете трудно каждодневный, Вы убедитесь, что достигли своей цели, и в результате, станете более здоровыми!
Подсказки
- Удостоверяются, что выполнение Вашей каждодневной цели поможет Вам достигнуть своей главной цели. Пример; Если Ваша цель состояла в том, чтобы стать быстрее, сделайте некоторое исследование относительно того, как стать быстрее, и затем сделать Вашу каждодневную цель кое-чем, что фактически поможет Вам стать быстрее.
- Быть определенным с Вашими целями. Пример; Если Вы хотели похудеть, убедитесь, что сказали, сколько фунтов, в том, сколько время, Вы хотите потерять определенное количество веса, и как Вы собираетесь похудеть.
Предупреждения
- не делают Ваши цели больными. Пример; Если Вы хотели похудеть, не делайте свою цель, " Потеряйте 10 фунтов через три дня. & quot; Сделайте некоторое исследование и найдите самые здоровые цели для Вас.
Вещи Вы будете Нуждаться в
- дневник
- цель
- Энтузиазм
- Дисциплина;-)
Связанный wikiHows
|
