Навигация
<
|
Как быть Накачанными Перед Большой Спортивной Игрой
Некоторые игры имеют значение больше чем другой. Вы могли бы играть конкурента конференции. Вы могли бы пытаться выиграть чемпионат. Они - высокие ситуации напряжения. В подобных ситуациях Вы хотите выполнить свое лучшее. Этот гид помогает Вам подготовиться должным образом.
Шаги
- Идентифицируют, когда игра собирается быть. Во многих случаях, Вы будете знать загодя из-за планирования. Это поможет Вам подготовиться мысленно и помочь Вам знать, какое планирование Вы должны сделать заранее.
- Создают практику и решают список с этой игрой в памяти. Рассмотрите выполнение дополнительного физического создания условий или осуществление определенных шагов, которые могут помочь Вам выделиться для той игры.
- Сообщают другим о крупной дичи. Попросите, чтобы они посетили игру. Если Вы находитесь в средней школе, попросите, чтобы Ваши друзья украсили Ваш шкафчик и шкафчики других на Вашей команде, чтобы помочь вдохновить Вашу лучшую работу. Если Вы живете в общежитии в колледже, попросите, чтобы люди украсили свои двери общежития. Вообще, разговор об игре и попытка заставить вентиляторы следить.
- Действительно объединяют строительные работы в команду перед игрой. Рассмотрите мишень, мочащуюся здания Ваших противников, Вашего тренера или Ваших других участников команды. Выйдите, чтобы поесть, обед с Вашей командой соединяет ночь прежде.
- Едят хорошо ночь перед игрой. Например, если Вы - бегун, рассматриваете погрузку древесного угля.
- ночь прежде, получите достаточно сна. Нехватка сна может повредить Вашу работу.
- ночь прежде, попытайтесь расслабиться и не напряжение по игре. Визуализируйте победу, весело проведение время и наслаждение снятием Вашего соревнования.
- ночь прежде, подготовьте свою униформу/оборудование к игре. Рассмотрите мытье Вашей униформы, если это грязно. Подготовьте свою сумку с любыми поставками, в которых Вы, возможно, нуждаетесь как дополнительный шар футбола или бутылки воды. Этот путь, когда Вы просыпаетесь, Вы не должны подчеркивать об обнаружении этих вещей.
- Выберите музыку для этой игры так, чтобы Вы могли слушать это на пути к игре и во время теплого ups, чтобы помочь получить Вас в настроении победить.
- План прибыть в игру рано. Этим путем Вы не подчеркнуты об опоздании из-за движения, расстраивания Вашего тренера, потому что Вы опаздываете, и т.д.
- , Когда Вы добираетесь до игры, говорите со своими помощниками команды и тренером, чтобы позволить им знать, что Вы там и что Вы готовы победить.
- Отложенное время перед игрой начинает визуализировать победу, успокаиваться, слушая музыку, сосредотачиваться на том, чтобы встречать Ваши цели для игры.
- Нагреваются с командой. Если команда не нагревает право, нагреться самостоятельно. Удостоверьтесь, что Вы нагреваете наборы мускула, относящиеся к деятельности, в которой Вы участвуете.
- Перед игрой, ведите громкие разговоры и попытайтесь затронуть толпу, чтобы получить их в игру и приветствовать для Вас.
Подсказки
- быть подготовленным. Знайте, когда и где Вы играете. Знайте, как Вы доберетесь там. Удостоверьтесь, что у Вас есть все для игры.
- знать о поклонниках. Они могут помочь Вам войти в игру, давая Вам энергия.
- Нагреваются должным образом. Отказ сделать, который мог привести к ране в крупной дичи и это высосет.
Предупреждения
- Удостоверяются, чтобы простираться перед игрой, чтобы удостовериться, что Вы ничего не повреждаете.
- Напиток много воды.
- не пытается быть героем, играющим, когда Вы не чувствуете хорошо. Вы можете закончить тем, что задержали игру, подбрасывая или повредить Ваш сам больше.
Связанный wikiHows
|
