Навигация
<
|
Как Преодолеть Грипп
-3776.jpg "WikiImage") каждый год, поскольку падение вращается и температурные снижения, люди сокращены, и запуски сезона гриппа еще раз. Следующие советы помогут Вам преобладать над той ошибкой гриппа быстрее, таким образом Вы сможете продолжить свою жизнь.
Шаги
- Понимают, что единственный лучший способ преодолеть грипп состоит в том, чтобы получить вакцину, предпочтительно за несколько недель до запусков сезона. Вакцина занимает хорошие две недели, чтобы полностью умереть и оставляет Вас восприимчивыми к гриппу во время того двухнедельного периода.
- Помнят, что первый и самый важный способ отбить грипп состоит в том, чтобы получить много сна. Это кажется очевидным, но получение полных 8 часов или более каждую ночь дает Вашему телу больше времени, чтобы бороться. Ночью, когда Ваше тело не должно удовлетворить Ваши потребности, оно служит своему собственному намного более эффективно. Если Вы находите, что Вы имеете проблему, спя из-за скопления, берете противозастойное средство/антигистамин. Не только будет это очищать Ваши пазухи, антигистамины также делают Вас сонливыми.
- Имеют в виду, если Вы достаточно удачливы получить предписание антивирусное лечение, возьмите его. Несколько внебиржевых антивирусных лекарств также доступны, но пожалуйста используйте их как направлено. Сверхдозирование с ними не будет заставлять их работать быстрее! Если Вы находитесь на предписании, всегда удостоверяйтесь, чтобы закончить это, даже если Вы не чувствуете себя больными больше! Если Вы полностью не разрушите инфекцию, то это вероятно повысится снова, но на сей раз это будет стойким к медицине.
- Берут дополнение витамина C. Витамин C - самый важный витамин относительно Вашей иммунной системы. Это может быть найдено во множестве доз, но большинство людей получает много с одной таблеткой на 500 мг несколько раз в день. Это чрезвычайно трудно к передозировке на Витамине C, поскольку это - водный разрешимый витамин, но советоваться это, что не использует Ваше тело, это отказывается, и это горит на выходе.
- Напиток много жидкостей. Другой очевидный, но жидкости помогает Вашему телу сделать то, что это должно сделать.Вода - первая лучшая вещь для того, чтобы держать себя гидратировавшими, но если Вы становитесь усталыми от этого, оранжевый сок или спортивные напитки также работают. (Оранжевый сок добавит Ваше потребление витамина C, и спортивные напитки могут помочь восстановить Ваш электролитический баланс.) Сода не жидкости. Первый компонент может быть газирован вода, но в целом сода действует как мочегонное средство, фактически заставляющее Вас потерять воду. Кроме того, зеленый чай и даже чай вообще - хорошая альтернатива газировке с сиропом.
- Помнят: лихорадки - Ваши друзья. Даже при том, что люди реагируют отрицательно на лихорадку, это - одна из естественной обороноспособности Вашего тела против болезни. Лихорадка помогает убить захватчиков. Держите себя теплыми, хотя, поскольку лихорадки имеют тенденцию заставлять нас всегда чувствовать себя более холодными тогда обычный. Вы никогда не должны ломать лихорадку, ЕСЛИ это не достигает пункта настолько высоко, что это угрожает остальной части Вашего тела. Если Ваша лихорадка когда-либо достигает 103 или больше, это - время для действия. Взятие ибупрофена может помочь уменьшить лихорадку, но если решительные меры необходимы, впитываются бадья прохладной воды. (Холодная вода вероятно поместит Ваше тело в шок.)
- Сморкаются. Даже при том, что Вы можете испытать желание держать себя на противозастойных средствах и антигистаминах весь день, не делать. Слизь в Вашем носу фактически весьма искусна в заманивании в ловушку иностранных вирусов. Только не фыркайте, это поддерживает! Это только повторно вводит вирус Вашей системе.
- Помнят, что, если все подходит, холод уйдет в течение нескольких дней.
Предупреждения
- Определенные люди (обычно те с аллергической реакцией струсить), испытает аллергию на вакцину из-за способа, которым это культурно. Пожалуйста консультируйтесь со своим врачом прежде, чем получить Вашу вакцину.
- НЕ Делают передозировки на любых витаминах, лекарствах, или даже воде. Это может вызвать неуместное напряжение на Ваших почках и может привести к другим проблемам.
- Примечание: автор этой статьи не практикующий врач. Пожалуйста консультируйтесь со своим доктором если вообще возможно.
Вещи Вы будете Нуждаться в
- Противозастойные средства и антигистамины.(Предпочтительно связанный в той же самой пилюле)
- дополнения Витамина C (500 мг)
- Жидкости (Вода, Оранжевый Сок, и Gatorade работают лучше всего)
- Ткани (многие из них)
Связанный wikiHows
|
