Навигация
<
|
Как Выполнить Простой Прыжок по Лестнице
Вы когда-либо хотели знать, как прыгнуть нормальный набор лестницы, такой как те в Вашем собственном доме или в Вашем местном парке?
Здесь - то, как...
Шаги
- Следуют за этими легкими шагами, чтобы учиться как:
- Начало, спрыгивая с нижней ступеньки и приземляясь с Вашими коленями согнулся и Ваши кончики пальцев на полу. Это гарантирует, что Вы можете легко весенний поддерживать, чтобы продолжить бежать.
- Продолжают продвигать один шаг за один раз, пока Вы не уверены относительно спрыгивания с любого шага на наборе лестницы.
- , Если Вы неуверены о спрыгивании с главного шага, попытайтесь начаться вперед при использовании перил на лестнице (если Вы доступны).
- Однажды уверенный относительно спрыгивания с главного шага, попытайтесь бежать в лестнице и скачке. Это увеличивает Вашу уверенность.
- , Как только Вы справились с этим, Вы могли попытаться приземлиться и затем катиться, чтобы убрать воздействие.
Подсказки
- Не забывают сгибать Ваши колени перед Вашим скачком, это гарантирует, что Вы получаете максимальную высоту. Вы будете нуждаться во всей дополнительной высоте, которую Вы можете получить, чтобы удостовериться, что Вы заканчиваете скачок благополучно.
- Не забывают сажать с Вашими коленями полностью склонность и Вашими кончиками пальцев на полу.
- Удостоверяются, что Вы уверены прежде, чем попытаться более высоких скачков (это - опасный материал).
- Последний, но не в последнюю очередь, удостоверьтесь, что у Вас есть друг или взрослый с Вами, чтобы определить в случае, если Вы должны были ранить себя.
- Попытка простираться немного перед скачком, поскольку это нагревает Ваши мускулы и Вы являетесь менее склонными к ране.
Предупреждения
- Удостоверяются, когда Вы сажаете это, это - Ваши кончики пальца, которые Вы используете, потому что приземление плоскими руками может повредить Ваши локти, и лодыжки
- Удостоверяются, когда Вы сажаете это, Ваши колени полностью согнуты, и Вы не сгибаете их крошечный бит, поскольку это может принести убытки, и Вы могли закончить тем, что были ранены
Вещи, Вы будете Нуждаться в
- Брюки, которые Вы можете легко переместить и простираться в.Джинсы не будут делать, поскольку они слишком тверды.
- Сильная обувь, поскольку много давления проявлено на Ваших ногах.
- сильное и спортивное тело.
Связанный wikiHows
|
