Навигация
<
|
Как Бросить курить для Легкого Курильщика
Хотят прекратить курить через неделю? Вы можете, если Вы были только легким курильщиком для начала. Продолжаемый читать и пинок привычка.
Шаги
- , Когда Вы подхватываете противную простуду, попытайтесь курить сигарету, предпочтительно дешевый противный. Это будет вероятно являться на вкус действительно ужасным; не бросайте это, курите это вниз к торцу.
- Попытка та же самая вещь на следующий день, и на следующий день, пока Вы не чувствуете Вас, избежали бы ужасной сенсации, чем имели бы другую сигарету. Курите другую половину, и затем Вы, вероятно, выбросите ее в отвращении.
- Продолжают это; Ваша тяга к сигаретам должна спасть наряду с Вашим холодом, так как у Вас будут такие плохие ассоциации с ним.
- Продолжаются как обычно с Вашей рутиной. Если Вы чувствуете потребность все еще бродить вокруг с другими, которые курят, во что бы то ни стало выходят, но предупреждены все вниз к Вашей силе воли теперь, любая физическая тяга теперь ушла. Альтернативно, на работе или везде, где, останьтесь внутри с коллегами для некурящих и попыткой и изменением своя рутина очень немного. Это удалит Вас из курящей культуры, к которой Вы привыкли.
Связанный wikiHows
|
