Навигация

Как Уменьшить Раздувание С Пищей

, Когда Вы чувствуете себя вздутыми, легко видеть пищу как преступника, а не лечение. Большинство совета также говорит Вам, что "избежать". Однако, возможно уменьшить раздувание при использовании полезных продуктов, которые могут уменьшить gassiness и полное чувство, столько, сколько знающий который продукты избежать. Эта статья обеспечивает некоторые основы.

Шаги

• Пробуют новый ананас. Новый ананас содержит bromelain, и это - продвигающий вываривание фермент. Доктор Пищи, Раздувающийся
• Пробуют новую папайю. Это содержит папаин, пищеварительный фермент, подобный в функции к bromelain, большому для того, чтобы сломать пищу и переварить белки. Средство Annie's, Digestion/Indigestion:Bloating/Gas:Herbal Домой Лечения
• Жуют на сельдерее. Сельдерей помогает уменьшить жидкое задержание, потому что это - мочегонное средство. Пробуйте горстку каждый день, пока Ваше раздувание не находится под лучшим контролем. Andrew Weil, Доктор медицины Борьба с Жидким Задержанием? Спаржа
• Выбирают спаржу. Спаржа поощряет рост дружественных бактерий кишки. Дружественные бактерии работают, чтобы уменьшить наращивание газа живота. Естественная Библиотека Здоровья, для Преодоления Менопаузы
• , Добавляют йогурт к Вашей ежедневной диете. Йогурт приносит полезные бактерии к Вашей кишке.
• Сезон Ваша пища с недавно основывают черный перец. Черный перец помогает вывариванию, и массирование эфирного масла черного перца на Вашей области живота может также помочь. Средство Annie's, Digestion/Indigestion:Bloating/Gas:Herbal Домой Лечения
• чай мяты Напитка. Чай мяты помогает перевариванию, помогая пище пройти через живот быстро. Это также успокаивает напыщенность. Или предварительно упакованный чай мяты в сумках или новые листья монетного двора будут работать. Jorge Bustamante, натуропатический консультант пищи, Раздувающийся

Подсказки

• Пищеварительное горькое лекарство мог бы помочь также. Squidoo, Как Уменьшить Раздувание
• чай Ромашки, как также думают, помогает вывариванию. Естественный Блог Лечений, Естественные Лечения для Раздувания

Предупреждения

• Эфирные масла являются мощными и никогда не должны использоваться 'опрятные'.Чтобы сделать нефть массажа с эфирным маслом черного перца, добавьте одно снижение эфирного масла к столовой ложке маслины (дополнительная девственница лучше), кокосовый орех, миндаль или другая нефть авиакомпании. Слишком много этого эфирного масла может раздражить кожу. Избегите если беременный.

Вещи Вы будете Нуждаться в

• Антираздувающиеся продукты
• чай Мяты

Связанный wikiHows

• Как Подавить Напыщенность
• Как Предотвратить Лишний Газ
• Как Иметь дело С Тяжелым Периодом
• Как Сохранить Сельдерей
• Как Сократить Ананас
• Как Купить Зрелую Папайю
• Как Сделать Жареную Спаржу

Источники и Цитаты