Изжога чрезвычайно неудобно, и не всегда ясно, что вызывает это. Некоторые люди говорят", 'не едят так 'или' не едят так быстро'. "Другой любить обвинять пряные продукты, такие как горячие карри или Cajun seasonings; другой цитировать грейпфруты, апельсины и нейтрализующие кислоту средства или и кислотный подавитель как ranitidine, omeprazole или тагамет. Но долгосрочная цель состоит в том, чтобы точно определить - и избежать - Ваши личные спусковые механизмы изжоги.
Шаги
Пребывание, вертикальное, независимо от того, как плохо Вы чувствуете. Если Вы стоите, сила тяжести помогает держать кислоту в Вашем животе. Избегите наклоняться после еды, и определенно не ложитесь.
Напиток большой стаканводы, как только Вы чувствуете контрольную вспышку изжоги. Вода вымоется, кислота отступают Ваш пищевод и в Ваш живот.
чай ослабления изжоги Напитка.
Добавляют, что чайная ложка недавно тертый внедряет имбирь к чашке кипящей воды, крутой в течение 10 минут, и напитка. Долго используемый, чтобы подавить тошноту, вызванную морской болезнью, имбирь также помогает расслабить мускулы, которые выравнивают стены пищевода, таким образом кислота живота не становится выдвинутой вверх.
чай, сделанный из аниса, тмин или семя сладкого укропа, может также ослабить ожог, согласно торговцам травами. Добавьте 2 чайных ложки любого из них к чашке кипящей воды, позвольте вселять в течение 10 минут, напряжения и напитка.
Добавляют чайную ложку напудренной коры в чашку горячей воды и пьют несколько чашек в течение дня.
Напиток столовая ложка уксуса. Это может казаться обратным, чтобы рассуждать, потому что уксус является очень кислым; однако, избыток кислоты - не всегда причина изжоги. Пищевод, как предполагается, отделяет от живота, когда это приходит в соприкосновение с кислотой, и если это не функционирует должным образом, даже нормальное количество кислоты живота может вызвать изжогу. Кислый шок питья столовой ложки уксуса может заставить это закрываться, таким образом препятствуя тому кислоте повыситься.Это будет гореть, поскольку Вы глотаете это, но в течение секунд будет вылечена изжога.
, Если вкус уксуса слишком силен для Вас, Вы можете смешать это со стаканом сидра яблока; но это может уменьшить эффективность. Эксперимент с более или менее количеством сидра, чтобы видеть, какие вкусы, приемлемые для Вас и все еще, работают эффективно.
Пережевывают часть резины без сахара, сосут на леденце или мечте о сочных стейках или масляном новом картофеле - независимо от того, что это берет, чтобы заставить Вас производить и глотать дополнительную слюну. Слюна помогает нейтрализовать кислоту живота.
Берут в соках овощей, любит морковь, огурцы, редьки или свекла. Они помогают приручить кислоту в животе из-за их щелочной природы. Не стесняйтесь добавлять щепотку соли и перец для аромата. Если juicing овощи неудобны или не обращаются к Вам, только едят сырье овощей.
Соединение половина чайной ложки питьевой соды и несколько снижений лимонного сока в половине чашки теплой воды. Не пейте растворенную питьевую соду самостоятельно: Вы нуждаетесь в лимонном соке, чтобы рассеять часть газа, который питьевая сода создает в животе, когда это входит в контакт с кислотой живота.
Попытка стакан целого молока. Это не только хорошо для Ваших костей!
Едят целое яблоко! Это помогает больше всего, но не все люди.
Жуют нейтрализующие кислоту средства, такие как Tums или Rolaids, или пьют Pepto-Bismol. Они почти всегда помогают изжоге, хотя Вы, возможно, должны поесть два. Также помогает с потреблением кальция!
Соединение некоторые пищевая сода (ИНАЧЕ бикарбонат натрия) с водой и напитком решение. Ваш живот производит соляную кислоту, чтобы переварить пищу. Это - сильная кислота, которая является очень коррозийной, и вызывает ожог в Вашей груди. Вы можете нейтрализовать часть кислоты, потребляя основу. Это не имеет приятный вкус, но это принесет pH фактор жидкости в Вашем животе, таким образом это не будет настолько коррозийным и поможет ослабить ожог.
Видео
В этом видео Joe Graedon обсуждает условия, которые могут навлечь изжогу и как рассматривать и ослабить дискомфорт изжоги.
Подсказки
, Если вечерняя изжога времени изводит Вас, съешьте приемы пищи по крайней мере за два - три часа до того, как Вы ляжете спать. Добавленное время даст кислотным уровням шанс уменьшиться прежде, чем Вы ляжете.
Вы могли бы также '"воспитать голову своей кровати'," 10-15cm с большими деревянными блоками или старыми телефонными книгами. Когда Вы спите наклоненные под углом, сила тяжести помогает держать кислоту в животе.
Пытаются спать слева от Вас сторона. Когда Вы лежите слева от Вас сторона, живот наклоняет и объединение жидкостей вдоль большего искривления, далеко от более низкого относящегося к пищеводу sphincter. Объединенные жидкости таким образом остаются более далекими от пищевода. * жуют миндаль или два полностью, пока это не только мука. Так или иначе миндальное масло и сок успокаивают кислоты. * Съешьте меньшие, более частые приемы пищи, чтобы минимизировать производство кислоты живота. И избегите есть слишком много на одном заседании; выполнение так может вызвать открытый более низкий относящийся к пищеводу sphincter, толстое кольцо мускула, который отделяет живот от пищевода и держит кислоту живота, где это принадлежит.
, Если Вы так уже не сделали, отказываются от сигарет. Исследование показывает, что курение расслабляет более низкий относящийся к пищеводу sphincter. Дыхание подержанного дыма почти как плохо, так избегите дымных пабов, также.
Предупреждения
, Когда признаки изжоги становятся серьезными, продолжите Вас ночью, или происходите по крайней мере два раза в неделю, у Вас может быть Болезнь Изжоги, который, если не управляемый может привести к относящемуся к пищеводу раку. Если это сохраняется, желательно видеть доктора.
, Если Вы испытываете обесцвеченный, холод, и/или липкая кожа, в дополнение к быстрому биению, немедленно ищут медицинское обслуживание, как это не изжога, а скорее сердечный приступ.
Беря пищевую соду, чтобы избавиться или изжога, помните, что у этого химиката есть большое количество натрия, так, если Вы находитесь на диете низкого натрия, или даже если Вы не, попытайтесь использовать альтернативные, непоглощаемые нейтрализующие кислоту средства.
Напиток большой стаканводы, как только Вы чувствуете контрольную вспышку изжоги. Вода вымоется, кислота отступают Ваш пищевод и в Ваш живот.