Навигация
<
|
Как Не забыть Брать Лечение
 , Вы только что начали новый лекарственный режим, который требует, чтобы Вы принимали пилюли каждый день? Возможно Вы хотели бы войти в привычку к взятию мультивитамины ежедневно. Запоминание взять Ваше лечение каждый день может быть хозяйственной работой, но это также очень важно для Вашего здоровья. Если Вы забывчивы или просто имеете слишком много лекарств, чтобы отследить, то возможно этот гид может помочь Вам не забыть делать работу.
Шаги
- Начинают использовать календарь. Вы можете купить бумажный календарь и повесить это в Вашей комнате и учить себе смотреть на это каждый день, делая и оставляя примечания соответственно. Вы можете также перерыть свободные электронные календари в Интернете или использовать календарное программное обеспечение, которое, возможно, шло с Вашим компьютером. Некоторые из них позволяют Вам добавлять примечания и автоматически посылать Вам напоминания по электронной почте или SMS (то есть текстовая передача сообщений).
- Набор визуальные напоминания.
- Помещенный лечение близко кое к чему Вы должны иметь дело с ежедневно так или иначе. Например, если Вы берете свое лечение утром, удостоверьтесь, что прежде, чем лечь спать ночью, Вы помещаете его рядом с кофейником, если Вы делаете кофе утром. Или, Вы можете приложить свою бутылку лечения или коробку пилюли к Вашей зубной щетке с Застёжкой на липучке.
- Делают это частью Вашей рутины. Если Вы берете это каждое утро, сделайте привычкой взять это, как только Вы ступаете из душа, или как только Вы встаете с кровати.
- Вы можете купить липкие примечания, чтобы уехать в Вашей кухне, Вашем автомобиле, или где-нибудь что Вы часто посещаете. Для лечения, которое сохранено в холодильнике, Вы должны приклеить постэто, отмечают на двери холодильника (или на Вашем кофейнике), который говорит', "Принимают Пилюли'".
- Помнят лечение, которое должно быть взято с едой, держа это прямо на столе, перед местом, которое Вы едите.
- , Если Вы часто находитесь на своем компьютере, Вы могли бы создать текстовый файл на своем рабочем столе, который содержит список вещей, которые Вы должны сделать.Вы можете искать Интернет " electronic" липкие примечания, которые Вы можете поместить непосредственно в Ваш рабочий стол, вместо покупательных бумажных. Эти программы будут часто позволять Вам заставлять таймеры и напоминания непосредственно к примечаниям высвечивать или испускать звуки соответственно.
- , Если у Вас есть сложный режим, напишите список с лечением, время и дата и запишите на пленку список к зеркалу в Вашей ванной. Вы можете также напечатать это на сетке и пометить каждое лечение после того, как Вы берете его.
-
 Набор слуховое напоминание. Это - общий и довольно эффективный способ напомнить себе принимать Ваше лекарство. У большинства сотовых телефонов есть сигнальная функция, которая позволяет Вам устанавливать " daily" сигнальное время, где это звонит. Выберите тон, который напомнит Вам, что Вы должны принять свое лекарство. Если Вам не принадлежит сотовый телефон, Вы могли бы заставить свой будильник уходить в определённое время каждый день для того же самого эффекта. Другая альтернатива должна купить цифровые часы и поставить будильник, чтобы уйти так много раз в день, как Вы должны взять лечение. Как только тревога уходит, немедленно возьмите свое лечение, чтобы укрепить привычку. Высказывание " О, я сделаю это в нескольких minutes" может привести к повторному забвению и победить цель наличия тревоги.
- Вид Ваше лечение. Помещают все Ваши лекарства, включая Вашу ежедневную дозу витаминов на Вашем кухонном прилавке. Поскольку Вы принимаете одну пилюлю, закрываете бутылку, и помещаете это налево от прилавка, делая две груды. Сделайте то же самое для каждой пилюли, которую Вы принимаете. Помните, что те, которые Вы должны взять, перед Вами. Те, которые Вы уже взяли, налево от Вас. После того, как Вы закончены, принимая все Ваши пилюли в течение дня, помещаете, все левые силы возвращают сторону в кухонный шкаф. Теперь Вы будете знать, что все Ваши пилюли были приняты.Предварительная сортировка пилюль в пластмассовый контейнер, разработанный с этой целью (коробка пилюли или домашняя аптечка), является другим способом избежать брать то же самое лечение дважды случайно.
- Принимают " разделитесь и conquer" стратегия. Другими словами, принимают половину Вашего лекарства и держат это в месте кроме Вашего домашнего хозяйства, такого как Ваш офис на работе. Если Вы, случается, забываете принимать свое лекарство утром, Вы можете легко получить доступ к своей медицине на работе.
- помнить условия хранения Вашей медицины, особенно если Вы планируете держать свои пилюли в защитной камере с перчатками Вашего автомобиля в жаркий летний день.
- , Если Вы берете лечение, классифицируемое как управляемое вещество, это могло бы быть лучше, чтобы пропустить этот шаг и оставить все Ваши пилюли дома.
- Заставляют другого человека напоминать Вам. Имеют друга или любимого, чтобы напомнить Вам принимать свое лекарство, или спрашивать Вас, если Вы не забыли принимать свое лекарство.
- Заставляют программу/обслуживание напоминать Вам. Есть несколько различных программ напоминания лечения, которые Вы можете использовать на своем PDA, чтобы помочь. Дополнительно, есть одно обслуживание, которое пошлет Вам текстовые сообщения SMS в Ваш cellphone, когда пришло время принимать Ваши пилюли.
Подсказки
- Использование Ваш телефонный календарь, чтобы ежедневно устанавливать возвращающиеся напоминания. Это - более тонкий путь, которому напомнят. Если Вы используете свою компанию Телефон/Перспектива, удостоверьтесь, что Вы отмечаете назначение как " private" и держите описание напоминания родовым, чтобы защитить Вашу частную жизнь
- Не, все лечение является доступным или законным во всех странах, таким образом Вы должны проверить вперед. Любое лечение, у которого может быть управляемое вещество, не может быть позволено в некоторых странах, так удостоверьтесь, что Вы приносите свою бутылку предписания и если возможный фотокопия предписания Вашего врача.
- , Если Вы хотите поставить будильник на своем сотовом телефоне, убедитесь, что это - тон, который Вы можете легко связать с принятием Вашего лекарства, так, чтобы Вы не стали слишком приученными к слушанию мягкого тона.Или, если все остальное терпит неудачу, установите это в тот же самый тон как Ваш нормальный рингтон.
- Не забывают брать Ваше лечение с Вами, когда Вы идете в отпуске. Когда Вы упаковываете свою зубную щетку, упаковываете лекарства, Вы берете также.
- , Если на каникулах, упакуйте свои оригинальные, маркированные аптекой бутылки лечения. Если случится, что Вы нуждаетесь в заботе скорой медицинской помощи, то это поможет поставщикам заботы быстро определить, какие лекарства Вы берете и как и почему Вы берете их, должен Вы не быть в состоянии помнить их или не выступить за себя. Это является трудным, отнимающим много времени и иногда невозможным для поставщиков здравоохранения идентифицировать немаркированные пилюли. По той же самой причине, не сваливайте различные лекарства в ту же самую бутылку.
- Прежде, чем Вы пойдете на летних каникулах, попросите, чтобы Ваш доктор дал Вам предписание для Ваших пилюль, так, чтобы, если Вы выбегаете, потеряйте их, или пролейте их, Вам можно было заполнить предписание в любой аптеке.
- Несут контейнер для Ваших лекарств, предписаний, сообщений и других медицинских связанных отчетов, если Вы путешествуете. Полезно иметь предписания с Вами, чтобы перепроверить, что взять, составить дозировки и временных интервалов. Отчеты будут полезны в случае крайней необходимости.
- , Если Вы берете лечение для серьезного условия, такого как болезнь сердца, носите Медицинский Аварийный признак, перечисляющий название (я) Вашей болезни и лекарств, которые Вы используете, чтобы рассматривать это/каждый. Также перечислите любые потенциально опасные взаимодействия и аллергии.
- , Если один или больше Ваших лекарств вызывает фоточувствительность, убедитесь, что надели солнцезащитный крем прежде, чем оставить Ваш дом, независимо от того на что это похоже снаружи; Вы были бы удивлены, как небольшой свет обязан получать распустившийся загар!
Предупреждения
- помнить обращение внимание к вам непосредственно, когда Вы принимаете свое лекарство. Упущение взять Ваше лечение является одной вещью, удваивая Вашу дозировку, потому что Вы забыли, что Вы уже взяли свое лечение для, сегодня другой.Вы могли сделать коробку рядом со своим " Помните Pills" - отмечают, убирают галочку в этом, когда Вы взяли это.
- , Если Вы действительно забываете принимать дозу, прочитайте инструкции, которые идут с Вашим лечением тщательно. Не предполагайте, что Вы должны принять свою дозу так или иначе - хотя дело обстоит так для больше всего, это может быть различно для других. Если у Вас есть проблема, читая, попросите, чтобы фармацевт объяснил указания дозировки.
- прежде, чем оставить аптеку, проверьте, чтобы удостовериться, что пилюли в сумке - пилюли, которые Вы используете. Фармацевты делают ошибки также.
- , разбрасывая Ваши бутылки медицины, чтобы напомнить Вам взять их, быть осторожными, если у Вас есть дети, таким образом Вы не оставляете пилюли в легком пятне для ребенка, чтобы захватить.
- знать, что у определенных лекарств предписания есть высокий потенциал для склонности или злоупотребления. Если Вы берете больше лечения чем предписанный, вызываете Вашего врача немедленно, чтобы говорить об изменении.
- Некоторые лекарства, такие как классифицируемые как управляемые вещества, возможно, не является соответствующим, чтобы разбросать дом. Разместите их в запертый кабинет, коробку или ящик, и не перемещайте их от одного здания до следующего. Попытайтесь не позволить другим знать, что Вы находитесь на таких лекарствах и избегаете брать их публично. Весьма обычно для людей украсть определенный meds., или чтобы злоупотребить собой или продать другим с подобным намерением.
- Это - федеральное преступление передать управляемое вещество любому кроме человека, которому это было предписано (Вы). Если Вы действительно завершаете жертву воровства, сообщаете, что это немедленно избегает потенциального судебного преследования. <у br> * Некоторые лекарства есть 'предупреждения черного ящика. Это означает, что когда взято неправильно, или теми с определенными условиями, несчастья могут возникнуть. Поместите эти и другие такие лекарства в безопасное местоположение и вызовите Вашего врача сразу же, если Вы думаете, что Вы, возможно, случайно взяли более чем предписанный.
- Проверьте точность предписания и дозировки, иногда фармацевт выделяет предписания незнакомца случайно.
Связанный wikiHows
|
