Навигация
<
|
Как Прекратить Выбирать Ваши Губы
 , Вам действительно жаль, что Вы не могли прекратить выбирать свои губы? Это может действительно смотреть и плохо себя чувствовать, если они расколоты, и пережевывание их может сделать раскалывание хуже. Вот, как преодолеть ту привычку.
Шаги
- Попытка думать, что заставляет Вас выбрать или нервничать. Это - только привычка, что Вы, может казаться, не заканчиваете, или являетесь этим, потому что они отслаиваются, и Вы не можете сопротивляться? Думайте этот каждый раз, когда Вы выбираете. Попытайтесь идентифицировать ситуацию, и Вы можете найти, что Вы только выбираете когда возбужденный, или размышление.
- Удовольствие проблема. Примените Вазелин или бальзам губы или тому подобный, если Ваши губы расколоты, или думают, что это - привычка, если это. Вы должны идентифицировать то, что заставляет Вас выбирать свои губы.
- Использование бальзам губы, чтобы помочь напомнить себе.
- Отслеживают. Время от времени, проверьте и удостоверьтесь, что Вы подсознательно не выбираете, особенно в возбужденной ситуации. Попытайтесь произвести большое впечатление на листке бумаги, если Вы выбираете.
- Находят, что что - то еще делает. Если это - возбужденная привычка, найдите свои руки или губы чем - то еще, чтобы сделать. Жуйте резину, или поднимите вязание крючком. Это даст Вам выход для возбужденной энергии и, мы надеемся, отвлечет Вас от выбора.
Подсказки
- , Если Вы обнаруживаете, что Вы выбираете только, когда Вы возбуждены или в дискомфорте, попытайтесь проверить, когда Вы нервничаете. Например, думайте 'о, черт возьми, моя математика должна в завтра, и я не сделал ее!' и проверьте, выбираете ли Вы. Или в экзамене и Вы не знаете ответ, проверяете, выбираете ли Вы.
Предупреждения
- не волнует себя по этому!
- Проверка на аллергии прежде, чем использовать бальзам губы или Вазелин и удостоверяется, что Вы не являетесь аллергическими!
Связанный wikiHows
Источники и Цитаты
|
