Как Прекратить Храпеть при использовании Анти-Храпящего Мундштука
Мундштук deviceshttp://, www.snoremeds.com также известны как зубные приборы, или нижнечелюстная щепа продвижения. Они были эффективны для многих храпунов, включая те, которые страдают от умеренной или умеренной препятствующей одышки сна, фактически они использовались в течение прошлых 10 лет, и клинические испытания сообщили о 85%-ой норме успеха. Они - маленькие пластмассовые устройства, которые носят во рту во время сна, чтобы препятствовать тому, чтобы мягкие ткани горла разрушились и затруднили воздушную трассу. Они делают это, выдвигая Вашу более низкую челюсть и/Или снимая Ваше мягкое небо.
Шаги
- Место мундштук в вертикальном положении как в диаграмме
- Вставка лопаточка в отверстия перед мундштуком
- Практика, продвигающая Ваше основание, отчитывают и находят удобное передовое положение.
Плесневеющие Инструкции:
- Кипение вода.
- Поток вода в контейнер или удаляют горшок из источника высокой температуры. Держите мундштук, используя лопаточку (знать о мундштуке вертикальное положение).
- Место мундштук в вареной воде в течение 12 секунд. Мундштук будет казаться ясным, и пластмасса будет мягка.
- Место мундштук в Ваш рот (правильный путь) все еще проведение мундштука лопаточкой.
- Толчок Ваша более низкая челюсть отправляют и укус вниз трудно. Высосите воздух и используйте свои пальцы, чтобы выдвинуть пластмассу против Ваших зубов производить устойчивую подгонку на заказ.
- Использование Ваш язык, чтобы выдвинуть от другой стороны. Удалите мундштук и считайте, что он в холодной воде устанавливает форму.
- Вы может теперь удалить лопаточку из мундштука.
Подсказки
- может потребоваться несколько ночей, чтобы привыкнуть ко сну с мундштуком.
- , Если Вы не прекращаете храпеть полностью, переформа с Вашей челюстью, простирался немного дальнейший вперед.
Предупреждения
Вещи Вы будете Нуждаться в
- Ясная поверхность рядом туда, где вода будет вареной.
- Выбирают чайник или горшок, чтобы кипятить воду.
- , Если Вы выбрали чайник, тогда Вы будете нуждаться в контейнере или нападать достаточно глубоко, чтобы погрузить мундштук.
- Вы будете нуждаться в часах, часах или устройстве выбора времени, которое может иметь размеры в секундах.
Связанный wikiHows
Источники и Цитаты
