К сожалению, нет никакого лечения для простуды, однако, большинство холодов уйдет через 3-7 дней. Иногда, хотя, это не может. Обработка холода, поэтому ограничен симптоматической поддержкой, которая может быть эффективной при ограничении осложнений и продолжительности холод. Следующие шаги являются общепринятыми, означает делать простуживание менее неудобным.
Шаги
Попытка, занимающая свободный день, от школы или работы. Вы не хотели бы чувствовать себя неудобными в школе, с заблокированным носом, жидким носом, и убеждением к чихают каждые 10 минут. Это также помогает ограничить Ваше распространение болезни другим.
Остановка распространение микробов. Не позволяйте другим есть или пить от чего-нибудь, что Вы пришли в соприкосновение с, и изменяете свои наволочки каждый день или два, в то время как Вы чувствуете себя больными. Это ограничит Ваши возможности распространения болезни, так же как помощь удаляет микробы из Вашей окружающей среды.
Напиток много воды или сока. Гидратировавшее пребывание уменьшит эффекты многих признаков, такие как головные боли и ангина. Вы можете пойти в ванную много, но это не различно чем Ваше тело, пытающееся избавиться от материала, заставляя Вас кашлять и чихнуть. Хороший признак, что Вы пьете достаточно многие жидкости, состоит в том, что Ваша моча будет почти ясна. Более глубокие желтые цвета подразумевают более высокие концентрации траты в Вашем теле, которые не расторгают и растворяют достаточно - так, поднимают Ваше жидкое потребление. Горячие супы должны иначе принять жидкости.
Едят куриный суп. Было некоторое научное доказательство, чтобы предположить, что куриный суп замедляет движение определенных лейкоцитов, которые вызывают признаки coldhttp://www.unmc.edu/publicaffairs/chickensoup/newsrelease.htm, кроме того горячая жидкость от супа может помочь очистить носовые проходы и успокоить Ваше горло. Кроме того, некоторое представление комбинация соли, высокой температуры и жидкости в курином супе как помощь в борьбе с инфекцией.
Вымойте свои руки после того, как Вы сморкаетесь. В то время как это не будет помогать Вам, это уменьшит вероятность вируса, передаваемого к кому - то еще.
Избегают брать носовое 'противозастойное средство' если не абсолютно необходимый. Это - общее убеждение, что носовые противозастойные средства, которые уменьшают опухоль носовых слизистых мембран, могут фактически заманить бактерии в ловушку.
Рассматривают спугивающий Ваши пазухи периодически с солончаком без противозастойных средств носовое решение.
Считают взятие 'отхаркивающего средства' к тонкому слизистым и ослабляют мокроту, которая может помочь Вам избавить свое тело вредных бактерий.
Рассматривают взятие дополнения витамина C, питье оранжевого сока, и еду некоторых фруктов. Хотя эффективность витамина C широко обсуждена, много сторонников витамина C советуют использованию высоких дозировок (сверх 2 g) витамина C уменьшать продолжительность холода (см. предупреждение).
Получают много отдыха и пытаются не проявить себя - напряженная деятельность может продлить холод. Вы можете хотеть добавить дополнительную подушку, если Вы находите, что Вы кашляете больше, ложась.
Берут горячую ванну/душ, чтобы убрать носовые проходы. Если у Вас есть длинные волосы, используйте сушилку удара, чтобы минимизировать потерю Вашего тепла тела впоследствии.
Избегают, чтобы курение. использование Табака могло временно ослабить иммунную систему и увеличить серьезность многих холодных признаков.
Избегают человеческого контакта в максимально возможной степени. Во время всех стадий холода холодный вирус (обычно rhinoviruses, или coronaviruses) может быть легко сообщен другим людям. Оставление дома от работы или школы - "хорошая" вещь, чтобы сделать. Если Вы должны работать, ограничить физический контакт с людьми, попытайтесь не коснуться вещей и вымыться, Ваши руки often.this понизит Ваши возможности получения более больного
, Если у Вас будет ангина, это - распространенное заблуждение, которое Вы должны полоскать с теплой соленой водой. Выполнение так сделает Ваше горло сухим созданием ситуации худший. Вы должны также избежать кофе и соды.
Кипятите специальные листья (такие как листья монетного двора, эвкалипт, тимьян, и гвоздика), позвольте полотенцу впитывать воду, и вдохните, или только оставьте ее на своем лице в течение нескольких минут. Это может помочь очистить Ваши носовые проходы.
Мед и Лимонное облегчение холода: Кипятите немного воды, поток в лопуха, добавьте 1 1/2 столовую ложку лимонного сока и движения в двух чайных ложках меда (или являться на вкус). Свернитесь в удобном стуле перед ревущим огнем и чувствуйте себя намного лучше очень скоро. Эффект должен продлиться в течение нескольких часов и приносит почти полное облегчение к ангинам и заблокированным носам.
Горячее перечное облегчение: Добавьте красный кайеннский перец к супу или бульону, чтобы помочь очистить Вашу голову.
Покрывают, спя (или ложась для длинных промежутков времени.) Даже если Вы чувствуете, что Вы становитесь слишком горячими. Это помогает Вам " потейте свой cold". Ученые обнаружили, что пребывание теплого, в то время как Вы спите, помогает Вам потеть вирусы, которые сделали Вас больными.
Видео
Подсказки
Дезинфицируют поверхности, чтобы избежать сообщать вирус.
нет никакого ясного доказательства, что echinacea или витамин C предотвращают холода. И при этом нет доказательства, что холода вызваны холодной температурой или перегреванием. Нет никакой медицины, которая, как также находят, закончила холод. Лекарства только уменьшают признаки.
Предупреждения
Избегают "сморкаться" часто. Эта практика может привести к средним ушным инфекциям. Если Вы должны сморкнуться, сделайте так с обеими ноздрями, открытыми, чтобы помочь рассеять лишнее давление.
Как с любым домашним средством убеждаются, что консультировались с Вашим доктором прежде, чем потреблять больше чем RDA витамина C.
, Если холодные признаки, последние, больше чем 7 дней немедленно консультируются с Вашим доктором, поскольку у Вас может быть более серьезное условие.
, Если Вы развиваете лихорадку сверх 100 Фаренгейтов, консультируйтесь со своим доктором. Высокая лихорадка, и холода - признак гриппа (грипп), более тяжелое заболевание.
Zicam, как показывали, уменьшился или полностью избавился от Вашего обоняния.
