Навигация
<
|
Как Понять Основы Стоячей Борьбы
 Много стилей борьбы имеют те же самые очень основные шаги. Есть только очень много способов, которыми Вы можете пнуть, например. Здесь мы покроем основные шаги, обычные для многих различных стилей борьбы.
Шаги
- Узнают, что Ваша Позиция Продолжает Ваши руки перед Вашим лицом по крайней мере выше Вашего подбородка и удерживает Ваши локти. <у br> # * Есть Ваша левая нога вперед и Ваша правая нога назад, если Вы правы врученный, противоположность, если Вас оставляют направленными.
- Понимают, что лево-ногой передовая позиция Ваша левая рука будет Вашим ударом, и Ваше право будет Вашей властью, и противоположностью, если у Вас будет правая нога передовая позиция.
- Изгиб Ваши колени немного всегда.
- Захват, который Ваши кулаки с Вашим большим пальцем освобождают на внешней стороне, не завитой под Вашими пальцами, или Вы можете сломать это.
- Основные Основные Удары кулаком Расширяют Вашу руку и удостоверяются, что спина Вашей руки стоит перед небом. Ваш локоть должен указывать на сторону и немного вниз.
- Для Вашего удара власти (правая рука, если Ваше врученное право и левая рука, если Ваше врученное левое) делают ту же самую основную вещь как Ваш удар, но так как это - рука, которая должна быть в спине (из-за способа, которым Ваша позиция составляет один фут вперед), Вы должны использовать свою власть плеча и продвинуть Ваше плечо, таким образом Вы получаете больше власти в это.
- Помещенный даже больше власти в Ваш удар, поворачивая Вашу ногу и вращая Ваше тело к Вашей цели: Это даст Вам три сильных пункта Вашему удару: поворот плеча; поворот тела; и расширение локтя.
- Не забывают всегда вести с Вашим ударом и возвращать его быстро назад Вашей позиции. Используйте это более часто, чтобы настроить большой " knockout" выстрел, который Вы используете со своим ударом слева.
- Понимают, что Основной Пинок СтороныБольшинство пинков прибывает из Вашей задней ноги. Во всех корешах Вы будете поражать своего противника с Вашей голенью! Не Ваша нога!Стенд в Вашей позиции и поднимает Вашу заднюю ногу, таким образом Ваше колено согнуто; вращайте свои бедра в направлении, которое Вы хотите пнуть. Расширьте свою ногу и срубите в области, которую Вы хотите пнуть. Удостоверьтесь, что Вы вращаете свою ногу, когда Вы пинаете, точно так же как ударяя кулаком, чтобы получить полномочия в Ваши пинки.
- Изучают три главных стороны, пиная области, которые причинят большинство ущерба: нога, мидель, и голова.
- Хит сторона Вашей ноги противников, не Вашей голени противников для пинков ноги. Если Вы поразите свою голень против их, то это будет болезненным к вам обоим.
- Стремятся к праву, ниже ребер противников, где почки для пинков миделя.
- Изучают лучшие зоны забастовки для главного пинка: челюсть и на храме.
- Узнают, что Зажим Держит захват зажима, важно, если Вы хотите взять борьбу на основание, или предотвратить попытку основать. Заключение состоит в том, когда оба противника заперты, стоя, но держащийся за друг друга. Военное искусство thatFocuses на забастовках от зажима является тайским языком Muay (бокс тай). <у br> # * Запертый в нейтральном положении зажима каждый человек будет underhook. underhook - то, когда Вам завербовали Вашу руку при Ваших противниках bicep или подмышке. Наличие двух underhooks является выгодным положением. Другие типы заключения включают, когда у Вас есть свой замок рук вокруг талии Вашего противника. Вы можете перейти к этому положению от двойного underhooks, понижая вас непосредственно и захватывая Ваши руки.
- Заключение 2От оружия, запертого вокруг положения талии, Ваш противник может колено Вы, но даже если они делают Вас, имеют огромное преимущество рычагов перед ними и могут фактически поднять их (если у Вас есть сила вообще, и Ваш противник в пределах 25 фунтов), и понизьте их. Matt Hughes (предыдущий второй полусредний вес держатель Названия UFC) был известен людьми KO'ing только с этим хлопком. Также от того положения Вы можете колено Ваш противник в теленке.
- Не забывают держать Вашу переднюю ногу устойчивой, таким образом Вы не падаете когда kneeing никакой противник.
- Охота Ваши бедра отправляют в то время как kneeing. Kneeing находится столько же в бедрах, поскольку это находится в коленях, поскольку Вы должен, поскольку Вы выполняете с коленом.
- Clinching3Возможно самая опасная забастовка, которая использовалась в борьбе NHB, является локтем. Это использовалось, чтобы выбить противников от основания и фактически где-нибудь еще.
- Использование власть от Ваших рук, сила от Вашего плеча и поворота Вашей ноги произвести импульс для лучшего хита.
- Будят Вашего противника против стены, забора или кольца и переходят Ваше свинцовое предплечье против их груди или если возможный, шея. Это должно держать их в положении в течение по крайней мере нескольких секунд. Точное положение Вы будете, Ваше свинцовое предплечье против их шеи и Ваша рука спины против их плеча. Ваше свинцовое плечо должно быть против их плеча, заманивающего их руку в ловушку. Быстро освободите свою другую руку от проведения его против стены и толкните своего противника локтем в лице. Это должно быть быстрое жидкое движение, которое выполняет чем быстро возвращения после того, как это вступает в контакт. Рука, используемая для того, чтобы протолкнуться, должна быть немедленно возвращена к проведению Вашего плеча противников против стены, таким образом он не убегает.
Подсказки
- Всегда держат Ваше тело позиции.
- , Если Ваши порывы противника вперед, чтобы взять Вас к основанию немедленно заключают их с зажимом, считает показанным выше и использовать Ваше колено для живота, чтобы сломать их далеко и продолжить бороться с выдерживанием.
Предупреждения
- Борьба опасен и незаконен если не в спорте.
- Эти методы может быть опасным только, чтобы практиковать (натяжение мускулов, нарушая суставы).
Вещи Вы будете Нуждаться в
- Определение.
- сумка ударов кулаком.
Связанный wikiHows
|
