Как Использовать Горшок Neti

neti горшок используется для носовой ирригации, которая влечет за собой спугивающий Вашу носовую впадину с соляным раствором. Это - домашнее средство, которое относительно менее известно в Западных странах, но распространено в частях Индия и Южной Азии. Льготы включают улучшенные признаки пазухи и уменьшенное лечение пазухи usehttp://www.jfponline.com/Pages.asp? ПОМОГИТЕ

1355, но сначала, Вы должны будете узнать, как использовать neti горшок правильно.

Шаги

• Делают соляной раствор. Смешивают складывание в кучу 1/4 чайная ложка точно основания, неподвергнутого воздействию йода солят или немного округленная 1/2 чайная ложка грубо соли основания (кошерная соль) в neti горшке с 8 унциями теплой воды, пока соль полностью не растворена.
  • не используют нормальной столовой соли. Добавки в этом могут раздражить Ваш нос.
  • есть коммерческие соли, доступные определенно для neti использования горшка.
  • Некоторые люди добавляют пищевую соду также.
• Входят в положение. Склоняются над сливом и поворачивают Вашу голову стороне так, чтобы Ваше ухо стояло перед сливом. Держите свой лоб в той же самой высоте как подбородок, или немного выше.
• Мягко вставляют струю в верхнюю ноздрю, таким образом это формирует печать. Начинают дышать только через Ваш рот. Поднимите горшок так потоки соляного раствора в верхнюю ноздрю и из более низкой ноздри. Если это истощает из Вашего рта, понизить Ваш лоб относительно Вашего подбородка. Когда горшок пуст, окажитесь перед сливом и выдохните энергично, не зажимая ноздри.
• Снова наполняют горшок и повторение с другой стороны. Снова, выдыхают энергично, чтобы очистить носовые проходы.
• Сморкаются мягко в ткань.Убеждаются, что не закрыли любую ноздрю, дуя.

Видео

Подсказки

• Носовая ирригация с neti горшком может делаться так часто как то, чтобы чистить зубы. Frawley, доктор David, "Neti: Исцеление Тайн Йоги и Древнеиндийской медицины", ISBN 0-9409858-5-3
• Упражнения Вы можете хотеть сделать впоследствии:
• "Выдохи". Выдохните энергично через обе ноздри, держа Вашу голову по сливу. Быстро рисунок живота к спинному хребту с каждым выдохом сделает Ваши выдохи более действительными. Если Вы выдыхаете в ткань, боитесь зажимать ноздри, закрытые, выдыхая.
• "Вперед Изгиб." Изгиб отправляет от талии достаточно далеко так, чтобы макушка указала на пол. Займите эту позицию в течение нескольких секунд, затем возвратитесь к положению. Следуйте за этим движением с несколькими энергичными выдохами.
• "Дополнительное Касание Пальца ноги." Поместите свои ноги на расстоянии два - три фута. Поднимите оружие стороне в высоте плеча. Медленно изгиб от талии и приносит левую руку к правому колену, голени, или ноге (какой бы ни Вы можете достигнуть, не напрягаясь). Достигните к потолку с правой рукой; поверните голову мягко и смотрите к поднятой руке. Займите эту позицию в течение нескольких секунд. Возвратитесь к положению и повторите движение налево. Выдохните энергично через нос.

Предупреждения

• Удостоверяются, что вода - удобная температура, температура тела или немного более теплый.
• Использование правильное количество соли для Вас. Если Вы используете слишком много соли, Вы можете испытать язвительную сенсацию. Если Вы используете слишком мало соли, Вы можете испытать " плавание pool" сенсация.
• Это могло бы взять некоторое время, чтобы привыкнуть к.

Вещи, Вы будете Нуждаться в

• Neti-горшок
• Нейодированная соль, которая свободна от антиспекания и свободно плавных агентов, или коммерчески доступной neti соли горшка
• Удобно теплая чистая вода

Связанный wikiHows

• Как Очистить Инфекцию Пазухи
• Как Решить Ваши Проблемы Пазухи
• Как Рассматривать Холод
• Как Предотвратить Простуду
• Как Предотвратить Холод или Грипп

Цитаты и источники

<ссылки/>